日韩无码 国产精品_日韩一级黄色视频在线观看大全_日韩精品视烦在线观看免费_国产成人av大片在线_国产成人精品一区二区不卡_生交大片免费_国产夫妻福利小视频_99热这里热这里只有精品_精品欧美成人bd高清在线观看_亚洲综合小说图片

冬季來臨，在中醫(yī)理論中，冬季一定要注意“養(yǎng)藏”。那糖尿病患者冬季要注意些什么呢？

▌起居

早臥晚起洗澡不宜多

醫(yī)學專家介紹，冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。糖尿病患者在秋冬季節(jié)的主要特點就是：陰虛燥熱，從而導致陰陽兩虛。因此，糖尿病患者冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。

“冬季是閉藏的季節(jié)，許多疾病的發(fā)生、發(fā)展和惡化與人的心理狀態(tài)息息相關(guān)?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》里也說“冬三月，此謂閉藏”。道家講致虛極，守靜篤；儒家講燕坐，講知止；佛家講禪定?！斑@些都是強調(diào)靜，強調(diào)藏?！?/p>

專家認為，這種“藏”，首先表現(xiàn)在起居上。對于糖尿病患者而言，冬季尤其要注意“早臥晚起，以應(yīng)冬候”。唐代醫(yī)學家孫思邈也認為：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威?！?/p>

同時，洗澡也不宜多，浴中最好“不可大汗出”。冬季頻頻沐浴，不符合陽氣內(nèi)藏的養(yǎng)生原則?！芭R睡前用溫水洗足，能活血通絡(luò)，宣通陽氣，并可安神寧心，促使入眠。因此，糖尿病患者睡前可洗足，但手和腳都不宜直接火上烤?！?/p>

▌保暖

要保證頭暖、背暖、腳暖

專家介紹，腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應(yīng)嚴冬的變化，而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是保暖。糖尿病患者要注意“冬保三暖”。

首先是頭暖。頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。

其次是背暖。寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，促發(fā)各種不適。

第三腳暖。一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。后果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

專家特別提醒，糖尿病患者要重點保護腳。因為血液循環(huán)不良和神經(jīng)的損傷在冬天易引發(fā)凍瘡。睡覺時不要用熱水袋取暖，可穿上寬松舒適的襪子。同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和摩擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。