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現(xiàn)在，氧艙已經(jīng)成為家庭中一件時(shí)髦的健康器材，怎么知道自己身體缺氧？如何為身體補(bǔ)氧呢？

身體缺氧有五大癥狀

專家表示，人幾天不吃不喝還可以生存，但無氧幾分鐘就可能昏迷，十幾分鐘就可能休克甚至死亡。急性缺氧癥狀明顯，但慢性缺氧癥狀輕、緩慢發(fā)展、呈多樣性，往往被人們忽略，導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。

以下這些癥狀就預(yù)示身體可能出現(xiàn)了缺氧。神經(jīng)系統(tǒng)：精神差、打哈欠、整天感覺疲倦、無力、記憶力變差、注意力不能集中、工作能力下降、失眠、癡呆。心血管系統(tǒng)：經(jīng)常頭暈、心慌、胸悶、憋氣、血壓不正常、面色灰暗、眼瞼或肢體水腫。胃腸、內(nèi)分泌系統(tǒng)：食欲變差、經(jīng)常便秘、胃脹痛、煩躁、易感冒。肌肉骨骼系統(tǒng)：容易抽筋、腰腿酸痛或關(guān)節(jié)痛。皮膚黏膜：容易口腔潰爛、咽喉發(fā)炎、牙齦出血、頭皮屑多、皮膚蒼白、傷口不易愈合。

耗氧運(yùn)動(dòng)有助“補(bǔ)氧”

預(yù)防缺氧，專家表示，平時(shí)要多開窗通風(fēng)，要多吃“補(bǔ)氧”食物，如葵花籽油、杏仁、奇異果、紅薯等，此外還要多進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，都有助于身體吸納氧氣。

健康人在正常情況下不必吸氧，只要多做些耗氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步等，即可加強(qiáng)心臟功能的鍛煉。專家強(qiáng)調(diào)，當(dāng)身體有明顯缺氧癥狀，經(jīng)過開窗、食補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)等仍不能緩解癥狀時(shí)，尤其是有明確的慢性缺氧性疾病如慢性阻塞性肺病、心功能不全等，采用家庭氧艙吸氧比較好。

什么時(shí)間吸氧好？專家表示，飯后出現(xiàn)困倦可以適當(dāng)吸氧。不過，睡前才是一天中最好的吸氧時(shí)機(jī)。心血管疾病常在深夜或凌晨發(fā)作，睡前吸氧可以有效地預(yù)防心血管疾病發(fā)作。而且氧艙氧氣的鎮(zhèn)靜作用，可以改善睡眠，尤其是對精神緊張、大腦疲勞過度引起的失眠有效。

專家表示，一般在家每次氧艙吸氧的時(shí)間為20-30分鐘，缺氧癥狀嚴(yán)重的慢性病患者，可以視病情適當(dāng)增加時(shí)間和吸氧次數(shù)。

中山環(huán)康醫(yī)療科技有限公司，坐落在名人故里中山市火炬開發(fā)區(qū)健康基地，是由微壓氧艙發(fā)明人——張群帶著世界上最先進(jìn)的科研成果和最優(yōu)秀的科技人才及設(shè)備回國于2005年創(chuàng)立的獨(dú)資公司。公司聚集了一大批對高壓氧艙有獨(dú)立思考的科研團(tuán)隊(duì),對微型無油壓縮機(jī)、小型PSA制氧機(jī)、家用高壓氧艙進(jìn)行攻關(guān),不但實(shí)現(xiàn)了微型無油壓縮機(jī)投產(chǎn)并批量生產(chǎn)，而且開發(fā)出了世界上第一款便攜式家用高壓氧艙，獲得了國家整體產(chǎn)品的發(fā)明專利（專利號(hào)：ZL 2011 2 0071560.8）。2010年底公司建立了完善的SO9001-2000標(biāo)準(zhǔn)質(zhì)量管理體系和CE認(rèn)證體系.嚴(yán)格按照國家標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)各種規(guī)格家用高壓氧艙及配件。產(chǎn)品有四大系類12個(gè)品種，設(shè)及到醫(yī)療、保健、體育、美容以及部隊(duì)等行業(yè)，遠(yuǎn)銷歐美、東南亞等國。