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1、堅(jiān)果類

堅(jiān)果類的零食有利于養(yǎng)胃，花生是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N堅(jiān)果，具有潤肺、補(bǔ)脾、和胃的功效，可以多吃花生或者把花生熬成粥，不僅能夠養(yǎng)胃，并且還可以補(bǔ)血。核桃也是生活中不錯的保健養(yǎng)胃的食品，有利于健胃開胃，對于緩解胃部疼痛有良好的功效。

養(yǎng)胃食物吃一吃 胃病也會“不藥而愈”

2、水果類

另外，水果類的食物也能夠更好的養(yǎng)胃護(hù)胃，蘋果是生活中常見的水果，有利于生津潤肺，開胃的功效，非常適合于慢性的胃炎、慢性腹瀉等患者食用，龍眼又被稱為桂圓具有開胃、補(bǔ)心安神的功效，可以用龍眼來泡水喝或者煮粥喝，不僅有利于養(yǎng)胃并且還可以補(bǔ)血安神。

紅棗的補(bǔ)血功效是大家所熟知的，其實(shí)紅棗也具有養(yǎng)胃的功效、補(bǔ)脾和胃、滋陰養(yǎng)肺等，但是紅棗一天固定六顆左右就可以了，如果吃得太多的話可能會引起上火。

3、茶類

生活中可以制作一些茶類，比如姜茶，具體做法是需要五顆紅棗、三片生姜用鍋熬煮半小時左右，每天飯后30分鐘左右喝姜茶，有利于治療胃寒，對胃部保暖有很好的治療效果。也可以自制蜂蜜水，我們都知道蜂蜜能夠有利于潤腸道，里面含有的果糖和各種氨基酸，有利于保護(hù)我們的胃黏膜，每天早晨醒來之后喝一杯蜂蜜水，能夠有利于養(yǎng)胃護(hù)胃、緩解胃部疼痛等。

4、粥類

小米粥養(yǎng)胃的功效是大家所共識的，每天喝一碗南瓜胡蘿卜小米粥有利于養(yǎng)胃，具體的做法是需要小米、南瓜、胡蘿卜各一百克，洗干凈之后一起放在鍋里用大火煮開，直到把粥熬粘稠就可以了，南瓜里面含有的果膠能夠保護(hù)胃黏膜，以防受到粗糙食物的刺激，有利于促進(jìn)胃潰瘍的愈合，特別適合有胃部不好的患者，胡蘿卜具有健脾消食的功效，兩者與小米一起熬粥喝，能夠有利于加強(qiáng)養(yǎng)胃的功效。